"Het is belangrijk om te beseffen dat er veel te leren en te nemen een stap op een moment," zei diabetes opvoeder Karen Bachman
Lora Bischof was 21 en in verzorgingsschool toen ze werd gediagnosticeerd met diabetes. De klasse was het nemen van elkaars bloed suikers en hare was meer dan 400.
"Ik was gewoon soort van in shock. Ik had in de verpleegkunde school en ik wist dat de borden. Ze waren niet extreme symptomen, zodat er niet echt een marker die had me bezorgd,"zei de nu 33-jaar-oude Hampden Township inwoner.
Volgens de federale Centers for Disease Control and Prevention, 25,8 miljoen kinderen en volwassenen in de Verenigde Staten hebben diabetes en een andere 79 miljoen hebben prediabetes.
Wanneer voedsel wordt afgebroken in het menselijk lichaam, glucose, een suiker dat het lichaam voedt binnenkomt de bloedbaan. De alvleesklier scheidt een hormoon genaamd insuline, die de suikers in het bloed door het bewegen van glucose uit de bloedbaan en in de spieren, de vetten en de cellen van de lever regelt.
Type I diabetes treedt op wanneer het lichaam insulineproductie is een bijzondere waardevermindering heeft ondergaan.
"De cellen van de pancreas die insuline verliezen hun vermogen om te doen en als gevolg van de persoon lichaam de bloedsuikerspiegel kan niet halen uit het bloed in de cellen waar het wordt gebruikt door het lichaam voor energie," zei Karen Bachman, een verpleegkundige en diabetes opvoeder op Barmhartige Samaritaan diabetische Education Services in Libanon. Type I diabetici nodig insuline.
"De insuline de persoon lichaam produceert is niet kunnen net zo effectief als het zou moeten werken," zei Bachman. Ze merkt op dat over de tijd die mensen met Type II diabetes kunnen ontwikkelen problemen met de productie van insuline, die hen kunt wijzigen in het Type ik diabetici.
"Iedereen moet ontvangen onderwijs op het kantoor van een dokter, door een drug rep, door een diabetes opvoeder of een andere bron," zei de Bischof endocrinoloog, Dr. Renu Joshi, hoofd van endocrinologie op PinnacleHealth systeem. "U moet een vorm van diabetes educatie. Get it from the horse's mouth."
Toen Kim Ozella, 47, van Zuid-Libanon Township werd gediagnosticeerd met Type II diabetes drie jaar geleden, stuurde haar verzekeringsmaatschappij haar naar de Barmhartige Samaritaan diabetes education services. Daar kan ze kiezen tussen one-on-one of groep klassen.
"De klassen, ik hield hen. Ze waren erg nuttig voor mij,'' zei Ozella. "Zelfs nadat de klassen hebt beëindigd, ik kon nog steeds pak de telefoon en bel die afdeling en ze zal antwoord op mijn vragen."
De klassen onderwezen door een diëtist en een verpleegster, dekking van onderwerpen met inbegrip van suiker van het bloed testen, medicijnen, gezond voedsel keuzes en advies op het vergroten van fysieke activiteit.
"Het is belangrijk om te beseffen dat er veel te leren en te nemen een stap op een moment," zei Bachman zei, die suggereert nieuw gediagnosticeerde diabetici praten met hun arts over het zien van een diabetes opvoeder.
"Een diabetes opvoeder kan bieden een heleboel zeer nuttige informatie en help de persoon leren wat ze moeten weten om goed voor hun diabetes'', zei ze."De meeste mensen zijn bang van de complicaties van diabetes en wij helpen hen leren wat te doen om hun risico van de ontwikkeling van de complicaties te beperken."
Terwijl het maken van gezonde voedingskeuzes essentieel is, hoeft niet te schuwen volledig alle traktaties diabetici.
"Als ik ga zitten te eten, ik denk dat 'OK goed ik echt, echt willen dat die rol met Avondmaal'. En ik kan dat, als ik echt, echt willen dat te hebben. "Maar dan moet ik iets anders elimineren," zei Ozella.
Door zorgvuldige beslissingen, meten van levensmiddelen en bereid om te compenseren voor de keuze van een slecht eten met een goeie of extra oefening, diabetici nog steeds genieten van de occasionele traktatie. En soms zelfs die behandelt hoeft niet te worden zo slecht.
"Kan ik suikervrije desserts aanbrengen en doorgeven van voor iedereen en zij niet zou weten,'' Ozella zei."Ik kan een low-carb maaltijd maken en geef het af en je zou niet zelfs realiseren. En voor mij dat is een uitdaging die ik graag, de recepten die ik heb gebruikt mijn hele leven en het veranderen van hen om te zien hoe ik hen kan gezonder maken. Het is soort van plezier."
Joshi en Bachman aanbevelen dat diabetici de hulp van een diëtist na diagnose om te leren hoe om gezond voedsel keuzes zoeken, koolhydraten tellen en meten gedeelten te maken.
Zij beveelt aan dat diabetici met hun arts praten over de vaststelling van de richtsnoeren van de oefening, omdat veel van de planning in een diabetische oefeningsroutine, gaat vooral als zij insuline omdat suiker van het bloed tijdens een training vallen kan.
"De aanbevolen minimale oefening is 150 minuten per week. Dit zou 30 minuten, vijf dagen per week,"zei Bachman. "Wij moedigen mensen op zoek naar activiteiten die zij genieten, zijn toegankelijk voor hen en ze zich kunnen veroorloven."
Bischof, die nu een insulinepomp heeft nadat geleidelijk gewijzigd haar Type II diabetes Type I, houdt vast aan een strenge oefeningsprogramma. Ze doet cardio zes dagen een week en liften vrije gewichten drie dagen per week. Ze heeft zich aan dat schema voor de afgelopen zeven jaar.
"Het helpt mijn bloed suikers hele dag,'' zei ze." Omdat dat een dag per week die ik niet train, u een verschil met mijn bloedsuikerspiegel vertellen kunt. Het is niet te drastisch, maar u kunt zien een verschil."
"Je moet aan het 3500 calorieën per week te verliezen een pond verliezen. De meeste mensen als ze horen dat ze zeggen: 'Oh er is geen manier ik kan dat doen! "zei ze, maar wijst erop dat als u verdelen 3.500 door zeven dagen, het komt uit tot 500 calorieën per dag. "Dat in de helft opnieuw delen en je hebt 250 door dieet en 250 door oefening."
Dieet en lichaamsbeweging zijn sleutels, maar de specifieke kenmerken van het beheer van diabetes zijn verschillend voor iedereen.
"Ik denk niet dat [diabetes] gaat ooit een van die dingen die volledig door iets u nemen is genezen. Iedereen zal anders zijn in wat ze vinden werken voor hen, "zei Bischof. "Wees positief en leer alles wat je kunt en probeer om het even wat die zou kunnen werken. Het is bijna als trial and error soms."
Ze creëerde een aparte feed op haar Facebook-pagina voor nieuws en diabetes. Er kan ze blijven op de hoogte van de nieuwste diabetes onderzoek en lifestyle tips van berichten van de American Diabetes Association en zoeken nieuwe recepten en oefeningen om te proberen.
"Mijn arts alleen asks mij voor één keer per dag te testen omdat ik een gecontroleerde diabetes ben. Maar ik enkele dagen vaker dan eenmaal per dag testen en ik doe het willekeurig,'' zei ze. "Door het zien van wat gebeurt er met mijn bloedsuikerspiegel gedurende de dag, het houdt me meer verantwoording afleggen aan mezelf."
"Het is een geleidelijke levensstijl te veranderen dat ik gemaakt heb en dat ik ben nog steeds het maken van door de jaren heen,'' zei Bischof."Het gaat altijd om een work in progress met mij proberen te perfectioneren het."
Link: INNSIDE Madrid Genova: hoogste niveau van de technologie in een historisch gebouw dat wacht op u
No comments:
Post a Comment