Dit boek wordt beschouwd als een van de meest controversiële dieetboeken op de markt en het verhoogt zeker een heleboel interessante kwesties die normaal in de voeding industrie worden vermeden. Hoewel veel mensen geloven dat het metabolisme en de genetische aanleg kunnen leiden tot gewichtsproblemen, is de auteur van dit boek van mening dat het eten van het verkeerde voedsel voor uw bloedgroep de hoofdmap van een gewichtsprobleem kan zijn. Dit is een interessant concept, en helaas is er niet veel bewijs rond ter ondersteuning van deze beweringen.
De auteur vermeldt dat onderzoek werd uitgevoerd om te komen met dit plan, maar feiten worden nooit genoemd en dit onderzoek wordt nooit gedeeld. Dit leidt tot een grote rode vlaggen vanaf het begin. Het is een ding om te zeggen dat een dieet iets kan doen, maar als het kan niet bewezen worden, het is gewoon onverantwoord om deze soort vorderingen te maken. Hoewel er duizenden die zweren bij dit dieet, er is een algemeen gebrek aan klinische bewijs om het back-up van de auteur vorderingen en dat is eerlijk gezegd, niet goed.
Het boek niet gericht op veranderingen in levensstijl of de zoektocht te krijgen niet alleen passend maar ook gezond. In plaats daarvan beweert dat uw bloed type bepaalt wat voor soort voedsel u kunt eten. Bijvoorbeeld, zal degenen met een type A bloedgroep moeten om te voorkomen dat vlees, zuivel, tomaten en paprika's van hun dieet. Dit zal is geen gemakkelijke taak en een enorme niveau van verplichting op lange termijn te houden gewicht af. De andere bloedgroepen hebben soortgelijke beperkingen, maar ze een beetje variëren. Bijvoorbeeld, zijn O typen toegestaan om te eten vlees, maar geen koolhydraten of zuivel. De diëten zijn net zo extreem dat ze zelfs dat Atkins ziet er gemakkelijk.
Het enige echte goede ding dat we kunnen zeggen is dat het boek maakt het vrij duidelijk wat u wel en niet kan eten. Sommige mensen kunnen vinden dit verfrissend omdat het echt elke vraag over grijze gebieden verwijdert. Echter, het is gewoon niet gezond om hele Voedingsgroepen volledig te verwijderen uit uw dieet. Bijvoorbeeld, als u volledig stoppen met eten van vlees en kaas, gaat je te ontbreken een aanzienlijke hoeveelheid eiwit uit uw dieet. Je lichaam moet eiwitten aan naar behoren en zonder dat, kunt u sommige ernstige gezondheidsproblemen.
Om de gezonde manier gewicht te verliezen, is het beste om te vinden van de juiste balans van koolhydraten, eiwitten en vetten. Alle zijn essentieel en nooit volledig moet worden geëlimineerd uit een dieet. Wanneer u dat doet, je uiteindelijk gevoel beroofd en de onbedwingbare trek kunnen zeer intens omdat je lichaam probeert te vertellen u dat het is drastisch weinig eiwit of koolhydraten.
We niet kunnen gewoon aanraden dit boek wijten aan het feit dat er geen onderzoek beschikbaar is om een back-up van de vorderingen van de auteur. De suggesties zijn niet gezond en nadelige gevolgen aanhangers kon worden fysiek voor zich door dit dieet te volgen.
No comments:
Post a Comment